猫ヨガ：猫たちの優雅なポーズ！

私たちのオフィスでは、猫の家族は密かにヨガの達人なのだろう、とよく冗談を言います。私たちの猫が体を伸ばしたり、ねじったり、ありえない形に丸まったりしているのを一度でも見たことがあれば、私たちが何を言っているのかよく分かるでしょう。

私たちのすぐ近くで行われている「猫ヨガ」セッションを覗いてみましょう。ふわふわの同僚たちが、最も柔らかく優雅な動きを練習しています。なぜなら、正直に言うと、彼らは禅を見つける本当の専門家だからです。キューティーの「下を向いた猫」あなたは「下を向いた犬」について聞いたことがありますか？キューティーは猫版を完璧にマスターしました！長い一日のんびりした後（はい、疲れます）、キューティーは背中を伸ばして完璧なポーズをとるのが大好きです。彼女の小さな顔は、ヨガがこんなに簡単だと誰が知っていたかと言っているかのように、とても柔らかい笑顔に変わります。彼女は、人生にもう少しマインドフルネスが必要な人にとって、または昼寝の後のしっかりしたストレッチが必要な人にとって、本当にインスピレーションを与えてくれます。 マイの「全身メルト」 小さいけれど勇敢なマイは、「全身メルト」ポーズでリラックスをまったく新しいレベルに引き上げます。 マイは、毛の水たまりのように手足を四方八方に伸ばし、周囲の世界にまったく気づかないでいます。 まるで、快適さをすべて吸収し、純粋な至福を放っているようです。 私たちも彼女のようにオフィスチェアに溶け込めたらいいのに！

リーチの「横向きストレッチ＆飛びつき」そして、エネルギーの小さな爆竹、リーチ。彼のヨガにはストレッチがたっぷり含まれていますが、そこに興奮の要素が加わります。彼の「横向きストレッチ＆飛びつき」のポーズは、ストレッチと彼のお気に入りのアクティビティ、つまり動くものに飛びつくことを組み合わせたものです。リーチは、リラックスとアクションを融合させる技を完璧にマスターしています。まるで、「リラックスしてストレッチしてすぐに遊びに飛び込めばいいじゃないか」と言っているかのようです。彼のエネルギーは伝染性があり、彼のポーズはおどけた感じと優雅さが絶妙に混ざり合っています。

もし猫たちが話せたら、ヨガは過大評価されていると言うでしょう。猫たちの日常生活の一部に過ぎません。猫たちが柔らかくリラックスした姿勢から別の姿勢へと流れるように動くのを見ていると、時には、ありのままの自分を許すことが一番だということに気づかされます。心配もストレスもなく、少しストレッチして、リラックスして、気分が乗ったら遊び心のある飛びかかりも。だから、次に仕事の合間に休憩が必要になったら、ふわふわのオフィス ヨガの達人からヒントを得てください。ストレッチして、深呼吸して、自分の中の猫を受け入れてください。ナマステ、いや、猫マステと言った方がいいでしょうか! 😸🧘‍♂️